避免篮球运动员受伤，有什么应对良策？

20***9本赛季CBA，同在主场作战的肯帝亚和同曦一喜一忧，肯帝亚***08:97战胜上海队，同曦则以***00:***20不敌广厦。

近一段时间，因为遭遇大面积伤病，江苏双雄的表现不太稳定。肯帝亚方面膝伤连连，而同曦阵中的桑尼和冯欣两员大将都被腰伤侵袭。

虽然说打篮球，运动量大，对抗激烈，不时发生篮球运动员受伤再所难免。但是人身安全是 件大事，不论谁受伤，都是不幸的事件。那么有没有减少篮球运动员受伤的好方法吗？

欧氏运动木地板工程师，来为大家讲解一些避免篮球运动员受伤，或者说减少篮球运动员受伤机率的应对方法：

赛前预热

我们大家都知道打篮球是一项运动强度和对抗强度都非常激烈的体育运动。篮球运动员在篮球比赛前，一定要做一些赛前预热活动。比如说，来回慢跑、跳跃，身体拉伸等，或者做一些简易体操，活动筋骨，这样篮球比赛开始，才能很快进入运动状态。

2、赛中要有安全意识

膝盖、脚踝、腰、手指、手腕都是打球容易受伤的主要部位。篮球运动人员在篮球比赛过程中，一定要有安全意识，遵守比赛规则，尽量不要有大动作，注意保护人的面部等重要部位，和身体容易受伤的部位。若打球时不幸真的崴脚，需要尽快冰敷， 好同时加压。

3、铺装专业篮球场木地板

去过专业室内篮球场馆的朋友们都知道，篮球场馆地面铺装的都是专业的篮球场木地板。一是篮球场木地板要合格，专业性能强；二是篮球场木地板铺装要专业，铺装质量好；三是篮球场馆要做好篮球场木地板的日常养护。篮球场馆要确保篮球场木地板的良好状态，不管什么时候举行篮球比赛，都能保障篮球运动人员的人身安全，还能助力篮球运动体验。